インフルエンザ流行なう。マラソンからのラーメン

①テレビでも最近良く取り上げられてますが、インフルエンザが流行ってます。

うがい、手洗い、マスク、喉を潤すなど感染の予防に努めていきましょう！

②今日は10km走りました！先週の20kmマラソンは些か無謀だったので、まずは10kmが余裕で完走出来るようトレーニングしたいと思います。笑

③今日は仕事やマラソンと色々頑張ったので、しっかり食べて休みたいと思います！！